Punca Sakit Sendi Dan Penawarnya
Sendi terbentuk apabila dua atau lebih tulang bertemu dan ianya
berfungsi untuk melicinkan pergerakan. Sakit sendi terjadi di kalangan
semua lapisan umur.
Punca Sakit Sendi
Kebanyakan pengidap sakit sendi mungkin berpunca dari lapisan tisu luaran, otot, ligamen, sendi atau pangkal saraf.
1. Mungkin disebabkan oleh terseliuh atau ligamen atau otot yang terkoyak sedikit.
2. Berat badan berlebihan
3. Kecederaan (kemalangan, bersukan dan sebagainya
4. Penyakit sendi seperti arthritis
5. Kecacatan tulang belakang atau tangan dan kaki
Penawarnya
- Sakit ringan akan reda dengan langkah-langkah mudah seperti
merehatkan sendi tersebut secukupnya contohnya dengan penggunaan
´splint´ (pengampu).
- Kerap mengenakan ´cold pack´(contoh ais yang
dilipat dalam tuala) pada sendi yang tercedera sekurang-kurangnya 30
minit untuk mengurangkan bengkak dan kemerahan (keradangan).
- Kurangkan berat badan.
- Guna kasut bertumit rendah.
- Dapatkan rawatan bagi penyakit yang khusus.
No comments:
Post a Comment