Isila Dan ACL

Apa itu ACL ?

ACL atau ligamen anterior cruciate adalah salah satu dari 4 ligamen yang terlibat untuk kestabilan sendi lutut.  ACL terbentuk dari fiber yang kuat. Ia berfungsi untuk mengawal pergerakan sendi lutut yang melampau dengan menghadkan pergerakkan tersebut. Ia juga membantu mengelakkan hyperektensi lutut.

Salah satu kecederaan yang kerap berlaku pada sendi lutut adalah, terkehel atau terseliuh. Daripada 4 ligamen yang utama di lutut, kecederaan pada ACL akan menyebabkan kelemahan pada sendi lutut yang ketara.

Huraian Kecederaan ACL

Tahukah anda kecederaan ACL ada 3 gred ? 

• Gred 1 Sprain. Kecederaan ringan, sedikit regangan pada ligamen tetapi sendi lutut masih stabil
• Gred 2 Sprain. Regangan pada ligamen sehingga tahap dimana ligamen menjadi longgar. Biasanya disebut sebagai ‘partial tear’ pada ligamen atau separuh koyak.
• Gred 3 Sprain. Kecederaan ligamen ini kebiasaannya disebut ‘complete tear’ atau koyak sepenuhnya. Ligamen akan terbelah dua dan sendi lutut akan hilang kestabilan

Apakah penyebab terjadinya kecederaan ACL?

Kecederaan ACL biasanya melibatkan aktiviti sukan. 80% dari kecederaan ACL adalah kecederaan ‘non-contact’. Kecederaan pada ACL boleh berlaku dalam pelbagai situasi :-

• Mengubah arah gerakan dengan pantas.
• Berhenti secara mengejut
• Mengurangkan kelajuan semasa berlari.
• Landing yang tidak betul selepas melompat.
• Di langgar (collision) atau bertembung seperti ‘football tackle’.

Simptom dan tanda-tanda apakah yang akan dialami ketika kecederaan ACL

Apabila ACL anda tercedera, anda mungkin terdengar bunyi ‘pop’ dan anda akan merasa lutut anda menjadi longgar.

Antara simptom dan tanda-tanda lain ialah:-

1. Rasa sakit saat itu juga setelah cedera.
2. Pembengkakan pada lutut yang bermasalah dalam 4 hingga 12 jam.
3. Bunyi letupan saat ligamen putus.
4. Lutut sukar digerakkan
5. Rasa sakit dan pincang saat berjalan.
6. Perasaan tidak stabil, lutut terasa lepas saat berolahraga atau melakukan aktiviti seharian.

Bagaimana ISila Membantu Dalam Merawat ACL ?

Tidak semua orang yang mengalami kecederaan ACL memerlukan pembedehan ACL. Orang yang tidak aktif dan sanggup berehat dari melakukan aktiviti sukan selalunya akan pulih dengan rawatan konservatif dan fisioterapi. 

Orang yang mengalami kecederaan ACL perlu mengamalkan high protein diet untuk pembinaan semula ACL secara natural. Banyakkan makanan yang mempunyai tulang rawan seperti sup tulang bagi memperbanyakkan sumber protein dan kolagen dan mengamalkan supplement Vitaman C dan E untuk mempercepatkan kesembuhan kecederaan lutut.

Dengan mengamalkan ISila Penawar Sendi, ia dapat membantu untuk merawat ACL kerana ISila mengandungi

• Collagen Type II Nano yang bertindak untuk memperbaiki sendi yang rosak dan meningkatkan kebolehan lenturan sendi. 
• Strawberry dan campuran berry yang berfungsi untuk menguatkan dan menganjalkan sendi serta menyokong proses pemulihan kerosakkan sendi.

Jika berminat untuk dapatkan ISila Penawar Sendi sila hubungi team kami :-

NAD
MAS
BELLA